1.良い姿勢を保つ 良い姿勢を保つと、自信や元気が出てくるだけでなく、良い姿勢による身体への悪い影響を防ぐことができます。 2.毎日質のよい睡眠をとる よい睡眠をとれば、疲れが取れるだけでなく、朝は顔の血色が良く、もっと元気になりますし、記憶力…
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